Como escolher uma boa cadeira para o home office? Confira dicas

Durante a pandemia, muitas empresas tiveram que adotar o sistema de home office. Afinal de contas, a principal orientação era manter o máximo de pessoas dentro de suas casas pelo maior tempo possível, para reduzir a transmissão do coronavírus. E isso acabou provocando algumas mudanças profundas no mercado de trabalho.

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A tecnologia necessária para que as pessoas trabalhem de forma remota, de suas casas ou de qualquer lugar, dependendo de suas funções, já existe há muitos anos e tornou-se barata. Mas, até a pandemia, as empresas ainda resistiam muito a esse tipo de mudança.

Durante a pandemia, as empresas tiveram que se adaptar. E, ao final da pandemia, muitas empresas acabaram adotando um modelo que acabou se tornando conhecido como híbrido. Basicamente, as companhias ainda não enxergam o modelo completamente remoto no curto prazo, mas acabaram criando a possibilidade de os funcionários trabalharem alguns dias em casa e outros na sede.

Para quem trabalha em casa, é preciso investir em um ambiente propício para isso, incluindo uma boa cadeira, uma vez que, na grande maioria dos casos, os trabalhadores remotos acabam ficando longas jornadas na frente do computador.

Por que é importante escolher uma boa cadeira para o home office?

Para as atividades de escritório, nas quais as pessoas acabam normalmente fazendo todas as suas atividades sentadas na frente do computador, a cadeira torna-se essencial. Diversas pesquisas comprovam que cadeiras inadequadas acabam causando sérios problemas de saúde, especialmente na coluna.

Quanto maior for a jornada de trabalho que os trabalhadores precisam enfrentar sentados, maiores os danos que podem acontecer. Diante disso, foram criadas as cadeiras ergonômicas, que oferecem desenhos mais adaptados às necessidades da coluna, ajudando na distribuição do peso e fazendo com que os trabalhadores tenham mais qualidade de vida.

Principais riscos das cadeiras sem ergonomia no ambiente de trabalho

Má postura e dores nas costas – Quando as pessoas ficam muito tempo sentadas em cadeiras que não possuem a ergonomia necessária, elas podem acabar ficando com uma má postura, mesmo quando estão de pé. E isso pode acabar se tornando uma das principais causas das dores nas costas.

• Desconforto e fadiga – Quando as cadeiras utilizadas não possuem assentos projetados para longos períodos de trabalho, elas acabam causando maior cansaço na rotina de trabalho, reduzindo a produtividade.
• Lesões por esforço repetitivo (LER) – A falta dos ajustes necessários pode contribuir para o desenvolvimento de LER, uma condição dolorosa que afeta os músculos, tendões e nervos devido a movimentos repetitivos e posturas inadequadas.
• Má circulação sanguínea – Quando as cadeiras não são ajustadas, as pessoas podem sentir os sintomas da má circulação sanguínea, especialmente na região das pernas e dos glúteos.

Como escolher uma boa cadeira para home office?

Verifique se ela possui os seguintes ajustes de ergonomia:

• Apoio lombar – Esse ajuste, quando consegue se adaptar ao corpo da pessoa, acompanha a curvatura natural da coluna, ajudando a manter uma posição correta e saudável.
• Ajuste de altura – Esse ajuste permite que pessoas de diferentes alturas consigam manter os pés planos no chão e os joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus.
• Apoio de braços – Já esse ajuste ajuda a manter os ombros relaxados, proporcionando uma postura menos tensa.
• Profundidade e largura do assento – O assento deve ser profundo o suficiente para permitir que a pessoa se encoste no apoio lombar, mas com espaço para um punho entre a parte de trás das pernas e o assento.

Verifique o material da cadeira

O material de construção, tanto da estrutura da cadeira quanto do estofamento, interfere diretamente na sua qualidade. Aquelas que possuem estofado de tecido acabam sendo mais respiráveis. Já as que são feitas com couro ou malha acabam sendo mais fáceis de limpar e também mais duráveis.

Além disso, também é importante verificar a qualidade e a densidade da esponja utilizada tanto no assento quanto nos demais pontos de acolchoamento, já que essa espuma vai garantir que a pessoa consiga se manter sentada por mais tempo.

Outras funcionalidades

Boas cadeiras para home office também podem oferecer algumas outras funcionalidades muito interessantes, incluindo:

• Rodízios de qualidade – Esse tipo de mecanismo acaba sendo muito importante para garantir que a cadeira consiga ser movimentada em diferentes superfícies.
• Mecanismo de inclinação – Já esse sistema é o que permite que as pessoas consigam recostar um pouco o encosto para trás, permitindo que elas tenham uma posição de relaxamento ao longo de um breve período. Algumas cadeiras mais caras oferecem um grande ângulo de inclinação.
• Rotação de 360 graus – Interessante para as pessoas que trabalham com mesas e estações que exigem uma maior movimentação.