Perda de memória: 6 possíveis causas do esquecimento no dia a dia

A perda de memória é frequentemente associada as pessoas que já atingem uma certa idade. Mas diversas pesquisas reforçam a tese de que os adultos estão sofrendo, cada vez mais cedo, do problema. E existem inúmeras e diferentes causas que podem estar diretamente associadas a essa perda de memória.

Para as pessoas jovens que sofrem da perda de memória o problema tende a ser muito pior. Afinal de contas, elas estão normalmente pessoas que estão em uma fase ativa das suas vidas, trabalhando e estudando, diferentemente de idosos aposentados, que já não dependem tanto dessas habilidades para conseguir garantir uma renda ou se desenvolver profissionalmente.

Confira algumas das principais causas relacionadas a perda de memória:

Depressão

A depressão é uma condição psicológica que acaba tendo diversos efeitos no corpo e na mente das pessoas, incluindo a sua capacidade de guardar informações. De acordo com pesquisas recentes, isso acontece basicamente em virtude das alterações químicas que acontecem no cérebro das pessoas que sofrem desta doença.

Isso pode acontecer tanto no público mais novo quanto nas pessoas de uma cerca idade. O problema é que, nos idosos, a perda de memória frequentemente acaba sendo associada a outros problemas, deixando a depressão de lado.

Falta de sono

Quando as pessoas não dormem, ou quando elas acabam tendo noites muito agitadas, um dos possíveis efeitos pode acabar sendo justamente a perda de memória recente. O sono acaba sendo muito importante, pois é justamente neste momento que existe um trabalho de fixação das informações no cérebro.

Isso faz com que essas pessoas tenham o que é considerado como a memória a longo prazo, que justamente são aquelas informações que as pessoas acabam conseguindo registrar e acessar informações por mais tempo.

Estresse

Episódios excessivos de estresse também podem acabar tendo um efeito negativo no cérebro, especialmente fazendo com que as pessoas tenham uma maior dificuldade de registrar informações. E isso pode acontecer tanto quando existem episódios isolados de um grande estresse como também quando as pessoas vão acumulando estes problemas ao longo de um bom tempo.

Transtorno de ansiedade

Uma outra condição que é considerada como uma doença mental e que precisa de tratamento é a ansiedade. E quando ela passa de apenas um “friozinho na barriga” para se tornar um transtorno que atrapalha o desenvolvimento pessoal e profissional das pessoas ela traz diversas consequências, incluindo a perda de memória.

De acordo com as pesquisas feitas na área, quando uma pessoa está constantemente ansiosa, o seu cérebro acaba ficando sobrecarregado com uma série de informações e de situações que vão sendo criadas, tornando muito difícil para que ele consiga lidar com as informações que realmente são importantes e que precisam ser registradas.

Falta de vitamina B12

Até mesmo a falta de determinadas vitaminas pode acabar sendo considerada como a principal causa de problemas e de falhas de memória. Neste caso, aquela que pode realmente afetar diretamente a capacidade que as pessoas acabam tendo de pensar e de registrar as informações é a B12.

Essa vitamina acaba tendo um papel muito importante na saúde do sistema nervoso de uma forma geral, especialmente das células cerebrais responsáveis justamente pela formação da capacidade de memorizar.

Apneia de sono

Além da qualidade de sono de uma forma geral, bem como um tempo mínimo de horas dormidas para que o cérebro consiga registrar as informações nas memórias a longo prazo, existem ainda outros problemas que podem acontecer quando as pessoas estão dormindo e que podem afetar diretamente a memória.

A apneia de sono é uma destas situações que afetam o cérebro de uma forma geral. Durante um episódio, a respiração das pessoas acaba sendo interrompida de forma repentina durante o sono, sem que a pessoa acorde. E isso faz com que aconteça uma redução nos níveis de oxigênio no sangue e afeta, negativamente, o padrão normal do sono, especialmente as fases mais profundas (REM), que são essenciais para a consolidação da memória.