5 melhores chás com efeito calmante

Os chás são bebidas naturais que são consumidas a milhares de anos pelos humanos. Originalmente essa é uma bebida chinesa, mas que acabou sendo exportada para o mundo inteiro e que os ingleses acabaram se apropriando aqui do lado do oriente. E, além de ser uma bebida quente reconfortante, muitas pessoas acabam indo atrás dos chás justamente em função dos possíveis benefícios que eles trazem para a saúde.

Existem muitas controvérsias atuais sobre os reais impactos que essas bebidas naturais acabam tendo na saúde das pessoas. O método cientifico que acabou permitindo a criação de todos estes medicamentos e essas tecnologias que salvam as vidas das pessoas nos dias de hoje e que acabaram se tornando essenciais para o aumento da expectativa de vida acaba, me muitos casos, refutando os benefícios dos chás como tratamento.

Mas, ao mesmo tempo, outros estudos indicam que os componentes que podem ser encontrados nestas bebidas realmente podem acabar oferecendo alguns benefícios para as pessoas e ajudar em determinados tipos de tratamentos.

Para quem está buscando bebidas naturais que tragam propriedades calmantes, confira os melhores chás para tratar sintomas de ansiedade e outros.

Camomila

Esse acabou se tornando o chá mais conhecido e reconhecido pelas suas propriedades calmantes. Ele é produzido a partir de uma flor que acaba tendo o formato de uma espécie de margarida e possui, na sua composição, uma serie de nutrientes e componentes que ajudam a aliviar a ansiedade e promover o relaxamento de uma forma geral.

A planta oferece uma composição considerada como única na natureza, composta por flavonoides e terpenoides, que contribuem para vários efeitos terapêuticos. O chá permite a ingestão de apigenina, por exemplo, que é um flavonoide natural que consegue atuar diretamente no cérebro, promovendo uma sensação de tranquilidade e que, inclusive, acaba tendo seus efeitos imitados por alguns medicamentos produzidos pelo homem.

Lavanda

A lavanda se tornou um produto que acabou sendo incorporado por uma série de produtos, especialmente em virtude do seu odor, que acaba sendo bastante característico e que costuma ser muito apreciado pelas pessoas de uma forma geral. Mas o chá de lavanda também oferece algumas propriedades calmantes e que combatem o estresse.

O chá de lavanda ajuda a desacelerar os pensamentos acelerados e a relaxar o corpo, melhorando o sono e reduzindo a ansiedade ao longo do dia. Inclusive estudos mais recentes conseguem comprovar que tomar o chá de lavanda no dia a dia ajuda a reduzir, de forma significativa, os índices de ansiedade das pessoas de uma forma geral.

Passiflora

Mesmo que essa planta não seja considerada tão popular no Brasil nos dias de hoje, este tipo de chá acabou se tornando mais popular no país nos últimos anos, chegando especialmente através da importação. Existem registros seculares que demonstram que as pessoas utilizam o Passiflora há muitos anos.

Existem cerca de 500 espécies diferentes desta planta, sendo que uma das mais utilizadas é a incarnata para a produção dos chás. São diversos os benefícios, incluindo promoção de calma e sono melhor. Além disso, as suas propriedades antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação, contribuindo para o bem-estar geral.

Raiz de valeriana

Ao contrário dos chás que foram apresentados até o momento e que são feitos a partir de um flores, esta é uma bebida quente que pode ser produzida a partir de chás. Ele também é utilizado há muitos séculos pelas pessoas, que buscam os seus diferentes benefícios, especialmente os que ajudam a controlar os nervos e fazer com que as pessoas tenham mais calma no dia a dia.

Este chá acaba sendo mais indicado para as pessoas que possuem um certo nível de estresse em virtude de possíveis dificuldades que elas possuem para dormir. Seus componentes também conseguem regular os impulsos nervosos do cérebro.

Hortelã

Dentre os mais variados benefícios que a hortelã costuma trazer para as pessoas de uma forma geral, um deles também é o tratamento da ansiedade, promovendo uma maior sensação de calma e de tranquilidade. Essa é uma bebida que pode ser ingerida tanto fria quanto quente, trazendo não apenas seus benefícios como também uma experiência muito interessante, já que conta com um forte sabor e cheiro marcantes.

A ação dos componentes do chá de hortelã acaba se dando especialmente no sistema digestivo, que acaba sendo um dos mais impactados a partir do momento que as pessoas acabam se tornando muito ansiosas. Também há indícios de seu potencial no alívio de dores de cabeça, outro sintoma bastante comum nas crises de estresse.